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山田式本物のスロートレーニング（山田豊治） 感想 再現性


もう少し体脂肪を減らしたい！


山田豊治さんの
「山田式本物のスロートレーニング」
実はすごく気になっている。

“週に1日３０分以内の効率的なトレーニング”を行うだけで、
体脂肪率を下げて、かっこいい筋肉をつけることが可能
って言っているね。

一番知りたいのは再現性、
どれくらいで効果が出るか、だね。


⇒実践した人の詳しい評価


まず最初に“週に１回”誰にでもできる
「フォームを覚えるための基礎トレーニング」を行う

↓

筋肉がダイレクトに刺激を受けて、
トレーニングの強度が上がっていく

↓

ここで、もし必要なら、回復のための期間を増やしていく

↓

１週間に１回３０分のトレーニングよりも、
毎日、７分間のトレーニングのほうが都合の良い方は、
「フローの７分間のトレーニング」を採用する

↓

個人の生活習慣により、自由自在にアレンジできる
どんどん、効果があがってくる

効果について調べてみると、こんな口コミもあったよ。

「体脂肪率は２パーセントも低下しました。
何十年もトレーニングしていたのですが、
生涯のベストシェイプになりました。」

「まさか、週に３０分ほどのスロートレーニングが、
これほどまでに身体を変えて、
人生をよい方向に向けてくれるとは
思ってもいませんでした。」

山田豊治さんの「山田式本物のスロートレーニング」

心にも良い効果があります。
7分間、トレーニングだけに集中するので、
フロー（幸福感に溢れ、ひとつのことに集中した状態）になれます。



誰にも相談できなかったことだから
こっそり試してみようかな。




2021/06/15(火) 22:35 スロートレーニング PERMALINK COM(0)
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